今天就来分享一个懒人版简易夜宵美食——香煎孜然鸡胸肉。
你需要准备一块鸡胸肉,切成薄片,用料酒、生抽、淀粉腌制10分钟。然后,在一个平底锅中加入少量油,将腌制好的鸡胸肉放入锅中,两面煎至金黄色。撒上一些孜然粉、辣椒粉、盐和黑胡椒粉,翻炒均匀即可。
这道夜宵美食简单易做,而且味道非常美味。鸡胸肉富含蛋白质,是夜宵的不二之选。同时,孜然和辣椒粉的香气也能让人食欲大增。如果你想要更丰富的口感,还可以在煎好的鸡胸肉上撒上一些切碎的蔬菜或者芝士片。
希望这个简单做法能够帮到你,享受美食的同时也要注意健康哦!
夜宵美食简单做法,享受美食无压力
深夜时分,你是否在为吃什么夜宵而烦恼?想要满足你的味蕾,又担心热量过高?今天,我们就来分享一些简单易做的夜宵美食,让你享受美食的同时,也能保持健康。
一、鸡胸肉沙拉
鸡胸肉富含蛋白质,沙拉则提供新鲜的蔬菜和水果,既美味又健康。
材料:鸡胸肉、生菜、番茄、黄瓜、鸡蛋、低脂沙拉酱。
做法:
1. 鸡胸肉洗净,用少量盐和黑胡椒腌制10分钟;
2. 腌制好的鸡胸肉放入烤箱烤15-20分钟;
3. 生菜、番茄、黄瓜洗净切好,放入碗中;
4. 鸡蛋煮熟,切好放入碗中;
5. 最后加入低脂沙拉酱拌匀即可。
二、香蕉燕麦饼干
这款饼干富含膳食纤维和蛋白质,适合作为夜宵的小零食。
材料:香蕉、燕麦片、鸡蛋、蜂蜜。
做法:
1. 香蕉捣成泥状;
2. 加入燕麦片、鸡蛋和蜂蜜搅拌均匀;
3. 烤箱预热至180度;
4. 将混合物做成小圆饼放入烤箱烤10-15分钟即可。
三、酸奶水果杯
酸奶和水果都是健康的食品,搭配在一起既美味又健康。
材料:酸奶、水果(如草莓、蓝莓、香蕉等)、蜂蜜。
做法:
1. 将水果洗净切好;
2. 在杯子里倒入适量酸奶;
3. 加入水果和蜂蜜即可。
以上就是我们今天分享的夜宵美食简单做法。希望这些美食能够满足你的味蕾,同时也能让你保持健康。享受美食的同时,也别忘了保持适当的运动和良好的作息哦!